Sport ekstremalny to taki rodzaj sportu, który wiąże się z większym ryzykiem niż zwykłe dyscypliny sportowe. To taki sport, który wymaga nieprzeciętnej odwagi i determinacji. To taki sport, dzięki któremu wydziela się w organizmie ogromna ilość adrenaliny, który sprawia, że serce mocniej bije, a krew przyspiesza swoje krążenie. Sporty ekstremalne są przeznaczone dla tych ludzi, którzy są żądni przygód, którzy poszukują nieprzeciętnych wrażeń w życiu, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego, czegoś co zapamiętają do końca życia. Do takich sportów ekstremalnych zalicza się: kajakarstwo górskie, wspinaczkę, paintball, żeglarstwo, baloniarstwo, paralotniarstwo, snowboard, różnego rodzaju ekspedycje, bungee, rajdy samochodowe, motocross i wiele innych. Uprawianie tych sportów wymaga ponadprzeciętnej kondycji, zdrowia oraz umiejętności. Wiąże się to również z pokonywaniem skrajnych trudności zewnętrznych i ograniczeń psychicznych. Dla niektórych osób sport ekstremalny może być świetnym lekarstwem na własne lęki czy fobie. Pod nadzorem odpowiednich osób możemy zwalczyć na przykład strach przed wodą czy zwalczyć lęk wysokości. Oczywiście takie zwalczanie własnych słabości nie jest działaniem jednorazowym i zapewne potrzeba dużo czasu oraz własnej determinacji i silnej woli, aby te lęki zwalczyć. Niektóre osoby traktują sporty ekstremalne jak hobby, jak swoisty rodzaj rekreacji i rozrywki. Jednak trzeba mieć również świadomość tego, iż każdy taki rodzaj sportu wiąże się z pewnym ryzykiem i niebezpieczeństwem. Dlatego podejmując się każdej takiej aktywności musimy zachowywać zimną krew i panować nad sytuacją, a przede wszystkim w chwilach zagrożenia nie wpadać w panikę, gdyż taka reakcja może tylko pogorszyć zaistniałą sytuację. Lecz takie sytuacje zagrażające życiu nie są częstą przypadłością i wykonując wszystko zgodnie z instrukcjami wykwalifikowanych osób na pewno zapewni nam podstawowe bezpieczeństwo. Tak więc warto spróbować choć raz podjąć się jakiejś ekstremalnej dyscypliny sportowej, aby poczuć to niezwykłe uczucie adrenaliny i zasmakować niezapomnianej przygody.